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醫用口罩能有效過濾空氣，阻隔髒污、細菌和病毒等感染源，而氧氣和二氧化碳則因為體積小，可以輕鬆通過口罩布料，因此配戴口罩並不會降低攝氧量，或增加呼吸中二氧化碳的濃度。
然而，為什麼會覺得戴口罩呼吸不順，忍不住想要喘氣呢？最主要的原因在於人們不習慣長時間配戴口罩，因此會不自覺的改變呼吸方式，導致換氣不足或換氣過度。除此之外，口罩尺寸過小、材質和設計透氣性差，也都可能加重呼吸困難的問題！
當運動、快速走路的時候，我們的心臟會加速跳動，因此人體需要增加攝氧量，提供心臟充足的氧氣來轉換成能量。在長時間配戴口罩下，容易導致換氣過度，尤其戴著口罩運動和走路都需要更大量的氧氣，因此喘不過氣的狀況也會比較明顯。
當人體攝取到的氧氣量不足，大腦也會缺氧，造成頭腦昏沉、精神不濟、打呵欠、想睡覺等症狀。此時建議你將口罩暫時脫下來，調整一下呼吸氣息，便能緩解不適。
（延伸閱讀：戴口罩正確戴法｜眼鏡起霧、過敏怎麼辦？一次解決疑難雜症）
如果你經常覺得戴口罩呼吸困難，推薦你配戴3D立體剪裁的口罩，可以貼合鼻樑和臉型輪廓，提供良好的包覆性，同時也會在口鼻之間撐起一個寬敞的呼吸空間，幫助你緩解呼吸不順的問題。
（延伸閱讀：《醫療口罩分辨》N95是什麼？一級二級差在哪？完整認識口罩種類）
除了配戴立體剪裁的3D口罩，也可以在一般平面的口罩內，增加一個「口罩支架」來撐大空間，提升舒適度。但必須注意的是，尺寸不合的支架可能導致口罩不服貼，降低防禦力。
出門在外，如果真的覺得戴口罩呼吸不順，建議你找個靜僻、人流較少的地方，暫時摘下口罩來調整一下呼吸。深呼吸幾次，有助於呼吸週期回復正常，再戴上口罩之後，狀況就會好轉很多！
良好的姿勢有助於肺部擴張，因此當你覺得戴口罩呼吸困難的時候，可以嘗試調整身體姿勢，避免低頭、聳肩或彎腰駝背，保持抬頭挺胸，可以幫助呼吸更順暢和深層。
MissMix堅持MIT台灣製造，開發三層過濾、三層防護的「3D立體醫療口罩」，透過獨特3D剪裁設計，提升口罩舒適度和包覆性，並確保醫療防禦力，同時還有瘦小臉的視覺效果。內裏選用面膜級「極絲絨」材質，帶給你極致親膚又透氣的配戴感受，有效緩解濕悶問題，即使戴著口罩，肌膚也能好好呼吸！
